目のクマ 対策

目のクマができない対策

 目のクマができると、疲れているように見られたり、老けて見られることも多いため、なんとか目のクマを改善したいですよね。

 

 目のクマができてしまったら、化粧でごまかすなどの方法を実践する人がほとんどでしょう。しかし、そもそも目のクマができなければ、そんな工夫をする必要もありません。根本的に目のクマを防ぐ方法について調べてみました。


目のクマの原因

 目のクマは、眼精疲労、つまり目の使いすぎというのが原因の第一です。最近ではパソコンのモニターに向かいっぱなしの仕事も多くなっていますし、スマホや携帯ゲームなど、余暇でも目を使うことが増えたため、目のクマに悩んでいる人は増加の一途をたどっています。

 

 また、睡眠不足も目のクマができる原因です。寝不足で目のクマができるというのは、一般的なイメージ通りですよね。不規則な生活は目のクマを作ってしまう原因になるのです。

 

目のクマを作らない方法

 

基本編

 

 目のクマは疲れ目や寝不足でできるため、とりあえず規則正しい生活で、できるだけ疲れをためない暮らしを心がけることで目のクマを予防することができます。

 

 ただ、そういっても仕事で目を使うことはありますし、TVゲームをしたいこともあるでしょう。そんなときは、目薬を活用しましょう。

 

 薬局やドラッグストアに行くと、ビタミン入りの目薬が置いてあります。ビタミン不足は肌を老化させますので、目薬にもビタミン入りのものを利用して、ビタミン補給を心がけるようにしましょう。

 

 また、喫煙は血行を悪くするため、目のクマの間接的な原因になります。同じく、脂質など栄養のとりすぎも、ドロドロ血を誘発して、血行を悪くする原因です。

 

 これらのことを気をつけることが目のクマを予防する基本と言えます。

 

応用編

 

 若いころは上記のような工夫で目のクマを防ぐことができますが、年齢を重ねるごとに出てくる黒や茶色のクマは、そう簡単には予防できません。

 

 年齢とともに発生する目のクマは、皮膚の老化現象であり、色素が沈着した結果なので、いったん目のクマが出てしまうと、おいそれと治すことができません。

 

 加齢による目のクマは、皮膚のアンチエイジング、美白、紫外線対策などをこころがけることで、かなり防ぐことができます。

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